As unhas merecem atenção especial. A alimentação balanceada garante os nutrientes necessários para que fiquem bonitas naturalmente, mas nada como dar uma mãozinha à natureza e não se esquecer dos cuidados de manicure / GB Imagem
Se a pele mostra como anda a alimentação, o mesmo pode se dizer das unhas. Unhas secas, quebradiças e com manchas são sinais de que alimentos importantes estão sendo deixados fora da dieta.
É muito comum aderir às dietas que prometem perda de peso a curto prazo e geralmente estas geram carências no organismo, por isso devem ser seguidas com cuidado.
A falta de proteÃna, ferro e cálcio provocam unhas fracas e cheias de manchas brancas. A solução é incrementar na ingestão de tomate, carne, soja, ovo, frango, peixe e espinafre, além do leite.
Aquelas marcas verticais que parecem dividir as unhas podem ser combatidas com linhaça, gergelim, frutos do mar, ovos, grãos integrais e carne, todos ricos em zinco.
Agora, quando as unhas estão fracas e sem brilho, é sinal que as vitaminas do complexo B estão fazendo falta ao organismo, por isso é preciso investir em alimentos desta categoria, como as nozes, por exemplo, mas também não estão descartadas as fórmulas maravilhosas prescritas pelos dermatologistas, aviadas em farmácias de manipulação, que devolvem a saúde e belezas das unhas e dos cabelos.
Finalizando, a correta combinação dos alimentos promove a beleza das unhas, mas é preciso ter outros cuidados tópicos como hidratar a pele, cortar as unhas, livrar-se das células mortas e assim garantir mãos, e pés, lindos e sedutores.
