Cada etapa de nossa vida é repleta de oportunidades, que quando bem aproveitas podem nos trazer diversas experiências. Com a terceira idade, não é diferente. Ela pode ser muito prazerosa, feliz e de qualidade.
Para aproveitar melhor essa etapa, podemos dar algumas dicas:
Cuide de seu corpo:
- Procure um médico com regularidade para que sua saúde física possa ser acompanhada;
- Faça exercícios físicos, que podem ser desde academia, pilates, natação ou até mesmo uma caminhada diária;
- Cuide da sua alimentação, lembre-se que são os alimentos que nos dão energia, quando mais qualidade tiver nossa alimentação, mais energia teremos.
Cuide da sua mente:
Para que sua mente continue sendo estimulada você pode escolher algumas atividades simples e de fácil acesso, como:
- Leitura;
- Jogo da memória;
- Palavras cruzadas;
- Quebra-cabeças,
- Caça palavras;
- Entre outros.
Socialize:
- Aproxime-se e curta sua família;
- Aproveite o tempo livre para participar de atividades na comunidade;
- Visite os amigos;
- Busque fazer novas amizades também;
- Talvez seja até aquele momento para aprender algo novo, talvez até realizar um sonho.
Mas principalmente, acolha com carinho essa nova etapa da sua vida. Veja esse momento como uma oportunidade para viver novas experiências.
Afinal, você tem tempo, e se souber aproveitá-lo como coisas boas e positivas, essa pode se tornar até mesmo, a melhor etapa da sua vida.
Mas se você percebe que está com dificuldade, em qualquer das áreas de sua vida, busque ajuda, converse com as pessoas que estão próximas de você, ou até mesmo, busque um profissional de Psicologia, fale sobre seus sentimentos e sobre suas emoções.
Isso irá ajuda-lo a ficar melhor e a sentir bem.
Valorize sua vida! Aproveite com qualidade!
Psicóloga Loriane Heide
CRP/SC-12/14589
(47)99694-1801
